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早射怎样调理

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  早射怎样调理
 
  早射有没有让你很苦恼呢?相信对于任何一名男性来说,这种疾病都是一种让人恨之的疾病。
 
  早射应该怎么调理?
 
  心理调节:由于早射的病因中,心理因素占一部分。比如性生活时,心理紧张、生活工作压力都能导致早射。因此,男性早射的调理,首先要有一个平稳的心态,消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈,有着积极的作用。
 
  饮食调节:其实,早射也可以用饮食来调节,专家指出,男性朋友可以多吃一些,滋补固精的食物,这类食物多含有丰富的锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液、性激素的重要组成成份。例如韭菜,羊肉,动物的肾脏,海鲜,鱼虾,海带等;少食辛辣、刺激、温燥过度的食品,以及生冷性寒、损伤阳气的食品,如各种冷饮、芝麻、牡蛎肉、河蚌、海松子、水芹菜、莴苣、苦瓜等。
 
  体育锻炼:很多男性朋友都知道,做一些阴茎锻炼的方法,有助于早射。局部的锻炼效果甚微。男性朋友应该加强,整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低。像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是很不错的选择。
 
  稳定情绪:早射的发病与精神、情绪等因素十分密切,如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早射的发生。
 
  大同晋仁医院专家提示:男性朋友,在房事前的情绪正常与否,对射 精快慢有很大影响。另外,房事动作幅度过大,增强刺激强度,都是导致射 精过快,即早射的因素。
 
  

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